Author Archives: admin

อากาศร้อนกับความดันโลหิตสูง กับสิ่งที่ต้องรู้ทันก่อนจะสาย

อากาศร้อนกับความดันโลหิตสูง

ปัจจุบัน อากาศในฤดูร้อน มีอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ
อากาศร้อนทำให้ ความดันโลหิตสูงขึ้นจริงหรือไม่

Fructooligosaccharide ความหวานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

Fructooligosaccharide

รู้จัก Fructooligosaccharide หรือ FOS ที่มีดีกว่าความหวาน

DASH diet การทานเพื่อลดความดันโลหิตสูง

DASH diet

DASH diet มาจากคำว่า Dietary Approches to Stop Hypertension การทานเพื่อหยุดภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งมีการเผยแพร่โดย สถาบันหัวใจ ปอด และ โลหิตแห่งชาติ ของสหรัฐอเมริกา ซึ่งมีการเผยแพร่มาตั้งแต่ปี 1997

6 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF)

Intermittent Fasting

ยังมีความเข้าใจผิดที่มักจะพบบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะทำให้การทำ IF ผิดพลาด นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์แล้วอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

5 สัญญาณ การขาดโปรตีนในผู้สูงอายุ สังเกตก่อนสาย

โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ในร่างกาย 5 สัญญาณ ในผู้สูงอายุ ที่อาจบอกได้ว่า ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ

ชวนทำโปรตีนบาร์ง่ายๆ ด้วย พาว เดลี่

ทำโปรตีนบาร์ ด้วย พาวเดลี่ Prtotein bar with POW Daily

บทความเปิด Wise Cafe ชวนทำ โปรตีนแท่ง (Protein Bar) สำหรับใครที่อยากเสริมโปรตีนให้น้อง ๆ หรือคนที่ไม่สะดวกจะชงดื่ม มาลองทำ โปรตีนแท่ง เป็นของว่าง แทนขนมหวานกันค่ะ

โปรตีน ดื่มตอนไหนดีที่สุด ให้ได้ประโยชน์ตามวัตถุประสงค์

โปรตีนดื่มตอนไหนดีที่สุด

การทานโปรตีน ของแต่ละคน ก็จะมีเป้าหมายต่างกันออกไป ตั้งแต่ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือ รักษามวลกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนัก หรือการดูแลสุขภาพโดยรวม

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มโปรตีน จึงขึ้นอยู่กับเป้าหมายในการดื่มโปรตีนเสริมนั้น ๆ ด้วย

รู้จักยาแก้แพ้ และการดูแลภูมิแพ้ด้วยตัวเองอย่างยั่งยืน

ยาแก้แพ้

ยาแก้แพ้ เพื่อนซี้สำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้ หากมีอาการรุนแรง เมื่อไปพบแพทย์ ก็มักจะได้รับยาแก้แพ้มาทานในเบื้องต้น มารู้จักยาแก้แพ้กันหน่อย

กิจกรรมประจำวันที่อาจทำร้ายข้อต่อ

Joint Care

ข้อต่อ เป็นส่วนเชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน มีการขยับ เสียดสีแทบตลอดเวลา โดยข้อแต่ละข้อ ถูกสร้างขึ้นเพื่อรับหน้าที่แตกต่างกัน แต่หาก เราใช้ข้อผิดหน้าที่ หรือ ใช้หนักเกินไป จะเป็นสาเหตุ ให้ข้อเสื่อม หรือเสียหายเร็วกว่าที่ควร

รู้ทันโฆษณาอาหารเสริม ตอนที่ 2 มาตรฐาน และการรับรอง

รู้ทันโฆษณาอาหารเสริม

สินค้าอาหารเสริม มักจะกล่าวอ้างว่าผ่านมาตรฐาน หลายอย่างเพื่อสื่อสารถึงความน่าเชื่อถือ และเป็นไปตามมาตรฐานที่หน่วยงานที่เชื่อถือได้ตั้งเกณฑ์ไว้ ที่มักกล่าวอ้างเป็นประจำคือ มาตรฐาน อย.

footer_button_check
footer_button_buy
footer_button_consult