Contact usCategory Archives: สังคมสุขภาพดี
ชีวิตดี สุขภาพดี
ปัจจุบัน อากาศในฤดูร้อน มีอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ
อากาศร้อนทำให้ ความดันโลหิตสูงขึ้นจริงหรือไม่
DASH diet มาจากคำว่า Dietary Approches to Stop Hypertension การทานเพื่อหยุดภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งมีการเผยแพร่โดย สถาบันหัวใจ ปอด และ โลหิตแห่งชาติ ของสหรัฐอเมริกา ซึ่งมีการเผยแพร่มาตั้งแต่ปี 1997
ยังมีความเข้าใจผิดที่มักจะพบบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะทำให้การทำ IF ผิดพลาด นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์แล้วอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้
ไขมันในหลอดเลือด ภัยเงียบ ที่กว่าจะแสดงอาการก็สายเสียแล้ว จะดีกว่าไหม หากเราดูแลระดับไขมัน ให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยอยู่เสมอ โดยเริ่มดูแลตัวเอง และ คนที่คุณรักตั้งแต่วันนี้ อย่ารอให้สายเกินไป
โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ในร่างกาย 5 สัญญาณ ในผู้สูงอายุ ที่อาจบอกได้ว่า ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ
การทานโปรตีน ของแต่ละคน ก็จะมีเป้าหมายต่างกันออกไป ตั้งแต่ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือ รักษามวลกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนัก หรือการดูแลสุขภาพโดยรวม
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มโปรตีน จึงขึ้นอยู่กับเป้าหมายในการดื่มโปรตีนเสริมนั้น ๆ ด้วย
ยาแก้แพ้ เพื่อนซี้สำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้ หากมีอาการรุนแรง เมื่อไปพบแพทย์ ก็มักจะได้รับยาแก้แพ้มาทานในเบื้องต้น มารู้จักยาแก้แพ้กันหน่อย
ข้อต่อ เป็นส่วนเชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน มีการขยับ เสียดสีแทบตลอดเวลา โดยข้อแต่ละข้อ ถูกสร้างขึ้นเพื่อรับหน้าที่แตกต่างกัน แต่หาก เราใช้ข้อผิดหน้าที่ หรือ ใช้หนักเกินไป จะเป็นสาเหตุ ให้ข้อเสื่อม หรือเสียหายเร็วกว่าที่ควร
- 1
- 2