Category Archives: สังคมสุขภาพดี

ชีวิตดี สุขภาพดี

อากาศร้อนกับความดันโลหิตสูง กับสิ่งที่ต้องรู้ทันก่อนจะสาย

อากาศร้อนกับความดันโลหิตสูง

ปัจจุบัน อากาศในฤดูร้อน มีอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อย ๆ
อากาศร้อนทำให้ ความดันโลหิตสูงขึ้นจริงหรือไม่

DASH diet การทานเพื่อลดความดันโลหิตสูง

DASH diet

DASH diet มาจากคำว่า Dietary Approches to Stop Hypertension การทานเพื่อหยุดภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งมีการเผยแพร่โดย สถาบันหัวใจ ปอด และ โลหิตแห่งชาติ ของสหรัฐอเมริกา ซึ่งมีการเผยแพร่มาตั้งแต่ปี 1997

6 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF)

Intermittent Fasting

ยังมีความเข้าใจผิดที่มักจะพบบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะทำให้การทำ IF ผิดพลาด นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์แล้วอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

ไขมันในเลือดสูง ภัยเงียบ ที่กว่าจะแสดงอาการก็สายเสียแล้ว 

ไขมันในเลือดสูง

ไขมันในหลอดเลือด ภัยเงียบ ที่กว่าจะแสดงอาการก็สายเสียแล้ว จะดีกว่าไหม หากเราดูแลระดับไขมัน ให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยอยู่เสมอ โดยเริ่มดูแลตัวเอง และ คนที่คุณรักตั้งแต่วันนี้ อย่ารอให้สายเกินไป

5 สัญญาณ การขาดโปรตีนในผู้สูงอายุ สังเกตก่อนสาย

โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ในร่างกาย 5 สัญญาณ ในผู้สูงอายุ ที่อาจบอกได้ว่า ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ

โปรตีน ดื่มตอนไหนดีที่สุด ให้ได้ประโยชน์ตามวัตถุประสงค์

โปรตีนดื่มตอนไหนดีที่สุด

การทานโปรตีน ของแต่ละคน ก็จะมีเป้าหมายต่างกันออกไป ตั้งแต่ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือ รักษามวลกล้ามเนื้อ หรือลดน้ำหนัก หรือการดูแลสุขภาพโดยรวม

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มโปรตีน จึงขึ้นอยู่กับเป้าหมายในการดื่มโปรตีนเสริมนั้น ๆ ด้วย

รู้จักยาแก้แพ้ และการดูแลภูมิแพ้ด้วยตัวเองอย่างยั่งยืน

ยาแก้แพ้

ยาแก้แพ้ เพื่อนซี้สำหรับคนที่มีอาการภูมิแพ้ หากมีอาการรุนแรง เมื่อไปพบแพทย์ ก็มักจะได้รับยาแก้แพ้มาทานในเบื้องต้น มารู้จักยาแก้แพ้กันหน่อย

กิจกรรมประจำวันที่อาจทำร้ายข้อต่อ

Joint Care

ข้อต่อ เป็นส่วนเชื่อมกระดูกเข้าด้วยกัน มีการขยับ เสียดสีแทบตลอดเวลา โดยข้อแต่ละข้อ ถูกสร้างขึ้นเพื่อรับหน้าที่แตกต่างกัน แต่หาก เราใช้ข้อผิดหน้าที่ หรือ ใช้หนักเกินไป จะเป็นสาเหตุ ให้ข้อเสื่อม หรือเสียหายเร็วกว่าที่ควร

รู้ทันโฆษณาอาหารเสริม ตอนที่ 2 มาตรฐาน และการรับรอง

รู้ทันโฆษณาอาหารเสริม

สินค้าอาหารเสริม มักจะกล่าวอ้างว่าผ่านมาตรฐาน หลายอย่างเพื่อสื่อสารถึงความน่าเชื่อถือ และเป็นไปตามมาตรฐานที่หน่วยงานที่เชื่อถือได้ตั้งเกณฑ์ไว้ ที่มักกล่าวอ้างเป็นประจำคือ มาตรฐาน อย.

รู้ทันโฆษณาอาหารเสริม ตอนที่ 1 งานวิจัย

รู้ทันโฆษณาอาหารเสริม

การเลือกพิจารณาอาหารเสริม ส่วนที่ถูกนำมาพิจารณา ก็คือคำบรรยายสรรพคุณที่ทางสินค้าสื่อสารออกมา ซึ่งเราก็สามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อพิจารณาความน่าเชื่อถือของสินค้าก่อนจะลองซื้อใช้ได้ระดับนึง แต่การที่สินค้าแต่แบรนด์ ต่างก็พยายามสร้างความโดดเด่นเหนือคู่แข่ง การโฆษณาสรรพคุณอาจจะมีสำนวนที่ทำให้เข้าใจคุณสมบัติของสินค้าผิดไปจากความเป็นจริงได้ ลองมาดูว่าคำโฆษณา ที่เราได้เห็นอยู่บ่อย ๆ นั้น ความจริงแล้วมันหมายถึงอะไรกันแน่

btn_line
ในการดูเว็บไซต์นี้ คุณอนุญาตให้ใช้คุ๊กกี้ เพื่อมอบประสบการณ์ และข้อเสนอที่เหมาะสมสำหรับคุณ (คุ๊กกี้จะไม่มีการเก็บข้อมูลส่วนบุคคล เช่น ชื่อ หรือเบอร์โทร) This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.