ป้องกันสโตรกด้วยการจัดการระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

อย่างที่ทราบกันดีกว่า “สโตรก” นั้นเป็นภัยเงียบที่อยู่ภายในโดยปัจจัยที่ก่อให้เกิดสโตรกหรือโรคหลอดเลือดสมองแตก ก็คือ ความดัน น้ำตาล และ ไขมัน ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดความผิดปรกติกับระบบหลอดเลือด โดยเฉพาะไขมัน ที่สามารถสะสมอยู่ตามหลอดเลือด ทำให้ขวางทางเดินของเลือด ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง และ ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้นั่นเอง วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ ไขมัน และ คอเลสเตอรอล กันให้มากขึ้น เพื่อการป้องกันการเกิดสโตรกได้อย่างทันท่วงที ถ้าพร้อมแล้วเรามาเรียนรู้ไปพร้อมๆกันได้เลย

คอเลสเตอรอลคืออะไร

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง รวมถึงพบได้ในไขมันจากสัตว์ ซึ่งเป็นส่วนประสอบสำคัญของเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย ซึ่งควรควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่พอดี เพราะถ้าเกิดมีมากเกินไปก็เกิดการสะสมจะส่งผลให้เกิดผลเสียโดยเฉพาะกับระบบหลอดเลือด เราสามารถแบ่งคอเลสเตอรอลได้เป็น 2 ชนิดดังนี้

ไตรกลีเซอไรด์

คือไขมันที่ถูกสังเคราะห์ขึ้นภายในร่างกายโดยตับซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับเซลล์บางชนิด โดยปริมาณของไตรกลีเซอไรด์นั้นขึ้นอยู่กับการบริโภคโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่มีไขมัน หรือ มีน้ำตาล ถ้าหากมีไตรกลีเซอร์ไรด์สะสมเกินค่ามาตรฐานก็จะถูกสะสมตามอวัยวะต่างๆ นำไปสู่โรคไขมันพอกตับ โรคอ้วน โรคหัวใจได้

คอเลสเตอรอลกับโรคหลอดเลือด

ถึงแม้ว่าคอเลสเตอรอลจะเป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเป็นแหล่งพลังงานให้กับเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย รวมถึงเป็นตัวช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิด แต่การที่มีระดับคอเลสเตอรอลที่มากเกินไปโดยเฉพาะ LDL คอเลสเตอรอล ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดได้

วิธีการตรวจคอเลสเตอรอล

วิธีการโดยทั่วไปสำหรับผู้ที่ต้องการตรวจคอเลสเตอรอลในเลือด งดอาหารก่อนที่จะตรวจ 8-10 ชั่วโมง เก็บตัวอย่างเลือดและส่งห้องทดลอง ซึ่งการตรวจไขมันได้เลือดนั้นสามารถทำได้ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป และควรตรวจอย่างน้อยทุกๆ 1-2 ปี

ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

จริงๆ แล้วมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดสูงแต่ปัจจัยหลักๆก็คือเรื่องของอาหารการกิน โดยเฉพาะการบริโภคอาหารที่มีไขมันคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) อยู่เป็นประจำและต่อเนื่อง เช่น ชีส มาการ์รีน รวมถึงการบริโภคอาหารสำเร็จรูปที่มี ไขมันทรานส์ สูง รวมถึงการไม่ออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

วิธีการลดคอเลสเตอรอลด้วยตัวเอง

เนื่องจากปริมาณของคอเลสเตอรอลนั้นแปรผันตามอาหารการกินเพราะฉะนั้นแล้ว วิธีการควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลที่ร่างกายได้รับนั้นก็ไม่พ้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั่นเอง ซึ่งนอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านอาหารการกินแล้วยังต้องปรับพฤติกรรมด้านอื่นๆด้วย

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

VTAL ช่วยลดป้องกันการเกิดหลอดเลือดตีบ แตก ตัน

ด้วยสารสกัด เรสเวอราทรอล จากซูปเปอร์เบอร์รี่ 8 ชนิด ซึ่งช่วยบรรเทาการอักเสบของหลอดเลือด ช่วยลดการจับตัวของไขมันชนิด LDL ช่วยให้นอนหลับง่ายและยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย รสชาติหวานดื่มง่าย สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย เรียกว่าช่วยป้องกันการเกิดอาการ หลอดเลือด ตีบ แตก ตัน ได้เป็นอย่างดี