หน้าฝนเป็นช่วงเวลาที่หลายคนเผชิญกับปัญหาผิวหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นสิวผด ผดผื่น หรือผิวอักเสบจากความชื้นและความเปียกชื้นที่สูงขึ้น อากาศที่ชื้นและอบอ้าวทำให้รูขุมขนอุดตันง่ายขึ้น น้ำมันบนผิวถูกกระตุ้นให้ผลิตมากกว่าปกติ ส่งผลให้ผิวมันและเสี่ยงต่อการเกิดสิวมากขึ้น นอกจากนี้ เชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่ชอบสภาพแวดล้อมชื้นก็เพิ่มจำนวนมากขึ้น ทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและผื่นแพ้ได้ง่ายขึ้น การเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสมในช่วงหน้าฝนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยดูแลผิวให้แข็งแรง ป้องกันปัญหาสิวและผดผื่น พร้อมทั้งรักษาความสมดุลของผิวให้สดใสสุขภาพดี
ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี
การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิว โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนที่อากาศชื้นและมีความมันสะสมมากขึ้น หากไม่ล้างหน้าอย่างถูกวิธี สิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และแบคทีเรียจะอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิด สิวผด และผื่นแพ้ตามมาได้ง่าย
เคล็ดลับทำความสะอาดผิวในหน้าฝน
- ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง คือ เช้าและเย็น เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินโดยไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป
- เลือกคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น โฟมล้างหน้าสำหรับผิวมันหรือผิวแพ้ง่าย ที่ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรงหรือแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ก้อนหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวแห้งตึง เพราะจะทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชยความแห้ง
- ใช้โทนเนอร์สูตรปราศจากแอลกอฮอล์ เพื่อช่วยขจัดสิ่งตกค้างที่อาจหลงเหลือหลังล้างหน้า และช่วยกระชับรูขุมขนโดยไม่ทำให้ผิวระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงการขัดหรือถูหน้าแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวอักเสบและแพ้ง่ายมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่ผิวมีปัญหาสิวผดหรือผื่น
เลือกสกินแคร์ที่ช่วยควบคุมความมันและป้องกันสิว
ในช่วงหน้าฝนที่อากาศชื้นและอบอ้าว ผิวหน้ามักผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้รูขุมขนอุดตันง่ายและเกิดสิวผดหรือสิวอักเสบได้ง่ายขึ้น การเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมจึงเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมความมันและป้องกันการเกิดสิวอย่างได้ผล

เคล็ดลับการเลือกสกินแคร์ควบคุมความมันและป้องกันสิว
- โฟมล้างหน้าลดสิว ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) หรือเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกในรูขุมขน ลดการอุดตันและต้านเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-comedogenic) เพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตันเพิ่มขึ้น
- ใช้เจลแต้มสิวที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เช่น สารสกัดจากทีทรีออยล์ หรือสารสกัดจากว่านหางจระเข้ ช่วยลดรอยแดงและบรรเทาอาการระคายเคืองของสิวผดและผื่นแพ้
- หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหนัก (Heavy oils) เพราะจะทำให้ผิวมันและเพิ่มโอกาสเกิดสิวมากขึ้น
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความบางเบา ซึมซาบเร็ว เพื่อไม่ให้ผิวรู้สึกเหนียวเหนอะหนะในสภาพอากาศชื้น
บำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์และเซรั่มที่เหมาะสม
แม้ในหน้าฝนผิวจะมีความมันมากขึ้น แต่การบำรุงผิวด้วย มอยส์เจอไรเซอร์ และเซรั่มที่เหมาะสมยังคงเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อรักษาความชุ่มชื้นสมดุลของผิวและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ไม่แพ้ง่าย ไม่แห้งกร้าน หรือเกิดผดผื่นจากความเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
เคล็ดลับการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์และเซรั่มในหน้าฝน
- เลือกมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำ (Water-based) หรือเจล ที่มีเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยเติมความชุ่มชื้นโดยไม่เพิ่มความมันบนผิว
- หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหนักหรือซิลิโคนมากเกินไป เพราะอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวได้ง่าย
- ใช้ เซรั่ม ที่ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว เช่น เซรั่มที่มีส่วนผสมของไนอาซินาไมด์ (Niacinamide) วิตามินซี หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูผิว และลดรอยแดงจากสิว
- เลือกเซรั่มที่ช่วยปลอบประโลมผิว เช่น สารสกัดจากว่านหางจระเข้ หรือสารสกัดจากชาเขียว ที่ช่วยลดการระคายเคืองและผดผื่น
- ทามอยส์เจอไรเซอร์และเซรั่มหลังล้างหน้าและใช้โทนเนอร์ทันที เพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่และล็อกความชุ่มชื้นไว้ในผิว
ปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ
แม้ในช่วงหน้าฝนที่ท้องฟ้ามักจะมืดครึ้มหรือมีฝนตกบ่อย แต่รังสียูวีจากแสงแดดยังคงสามารถทำร้ายผิวได้ นอกจากนี้ มลภาวะและเชื้อโรคในอากาศที่ชื้นยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวและผื่นแพ้ การปกป้องผิวอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาผิวให้แข็งแรงและลดปัญหาผิวในช่วงนี้

เคล็ดลับการปกป้องผิวในหน้าฝน
- ทาครีมกันแดดทุกวัน แม้วันที่มีเมฆมากหรือฝนตก เลือกครีมกันแดดสูตรกันน้ำและกันเหงื่อ เนื้อบางเบา ไม่อุดตันรูขุมขน เพื่อป้องกันรังสียูวีที่ยังสามารถทะลุผ่านเมฆและทำลายผิวได้
- เลือก ครีมกันแดด ที่เหมาะกับสภาพผิวมันหรือผิวแพ้ง่าย เช่น สูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำมัน (Oil-free) และไม่ก่อให้เกิดสิว (Non-comedogenic)
- หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนักหรือใช้เครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขน เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดสิวได้ง่ายในช่วงที่ผิวมีความมันและชื้นสูง
- ล้างเครื่องสำอางและทำความสะอาดผิวหน้าอย่างละเอียดทุกวัน เพื่อป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ เพราะมืออาจมีเชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่ทำให้ผิวเกิดการอักเสบและสิวเพิ่มขึ้น
วิธีดูแลเพิ่มเติมเพื่อผิวแข็งแรงในหน้าฝน
นอกจากการเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมแล้ว การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันก็มีบทบาทสำคัญในการรักษาผิวให้แข็งแรง ไม่แพ้ง่าย และลดปัญหาสิว ผด ผื่นในช่วงหน้าฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เคล็ดลับดูแลผิวเพิ่มเติมในหน้าฝน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำฝนโดยตรง เพราะน้ำฝนอาจมีสิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง ควรรีบล้างหน้า อาบน้ำ และเปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีเมื่อเปียกฝน
- ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายใน และช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- รับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักผลไม้สด เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูสุขภาพผิวให้แข็งแรง
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงหรือกลิ่นแรง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดผื่นแพ้ได้ง่ายในช่วงที่ผิวอ่อนแอ
- พักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด เพราะความเครียดและการนอนน้อยส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันผิว ทำให้ผิวแพ้ง่ายและเกิดสิวได้ง่ายขึ้น
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี และทำความสะอาดเสื้อผ้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อราและแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดผื่นผิวหนัง
เคล็ดลับเลือกสกินแคร์และดูแลผิวในหน้าฝน
ช่วงหน้าฝนเป็นช่วงที่ผิวต้องเผชิญกับความชื้นสูงและสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้เกิดปัญหาสิว ผด ผื่น และผิวแพ้ง่ายได้ง่ายขึ้น การเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมและการดูแลผิวอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผิวแข็งแรงและสุขภาพดี
อิชช่า เอ็กซ์เอส (ITCHA XS) อาหารเสริม เบนซ์ พรชิตา
฿1,380.00฿690.00B.one biotics by CUphar ผลิตภัณฑ์แคลเซียม ผสมโปรไบโอติกส์
Tiny CocoMelon เครื่องดื่มผสมคอลลาเจน แตงโม และ มะพร้าว
Madame Louise Brightamin Soap 120g