Probio Care by Dr. Pramuk
เพราะ “ลำไส้” ไม่ได้มีหน้าที่แค่ย่อยอาหาร แต่คือฐานของ ภูมิคุ้มกัน + ผนังกั้น (gut barrier) + การสื่อสารกับสมอง ถ้าผนังลำไส้ระคายเคือง/เสียสมดุล (แนวคิด leaky gut) ร่างกายจะไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้น การดูแลจึงควรทำ 2 ชั้นพร้อมกัน
🧫 17 สายพันธุ์ ช่วยดูแลอะไรบ้าง (สรุปแบบอ่านง่าย)
Bifidobacterium lactis (BLA281) 🧻
ดูแลความสบายท้อง/การขับถ่าย + สนับสนุนการสร้างกรดไขมันสายสั้น (SCFAs) และภูมิคุ้มกันทางลำไส้
Lactobacillus rhamnosus (LCR103) 🛡️
ช่วยดูแลความสมดุลของเยื่อบุลำไส้ + สนับสนุนภูมิ (มีข้อมูลด้านผิว/ภูมิแพ้ในงานวิจัยบางส่วน)
Bacillus coagulans (BC208) ⚡
สายพันธุ์แนว “ท้องไส้ต้องทำงาน” สนับสนุนสมดุลลำไส้ + ช่วยให้การย่อย/การใช้ประโยชน์โปรตีนดีขึ้นในบางงานศึกษา
Lactobacillus paracasei (LPC178) 👀🧊
ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ให้ดู “สดใหม่” + มีข้อมูลสนับสนุนด้านสมดุลการอักเสบ และการดูแลสุขภาพดวงตาในบางงานศึกษา
Bifidobacterium longum (BL268) 🧱
เด่นเรื่องดูแลเยื่อบุลำไส้ + สนับสนุนสมดุลการอักเสบ และความสบายท้อง
Bifidobacterium breve (BBR255) 💧✨
มีข้อมูลสนับสนุนด้านผิวชุ่มชื้น/องค์ประกอบร่างกาย และการดูแลสมดุลในช่วงวัยเล็ก (ภาพรวมในงานวิจัย)
Lactobacillus acidophilus (LA107) 🧬
ช่วยดูแลสมดุลลำไส้และลดโอกาสเสียสมดุลจากเชื้อก่อกวน + มีข้อมูลเชิงวิจัยด้านการดูแลทางเดินปัสสาวะบางส่วน
Bifidobacterium bifidum (BB223) 🧫🛡️
เด่นเรื่อง “เมือกปกป้องลำไส้ (mucin)” + สนับสนุนภูมิคุ้มกันในลำไส้ (เช่น SIgA) และความสบายท้อง
Bifidobacterium adolescentis (BA286) 😌
มีข้อมูลสนับสนุนด้าน gut–brain axis (ลำไส้-อารมณ์) ในบางงานศึกษา
Bifidobacterium animalis (BAN506) 🔥
ช่วยดูแลความสบายท้อง/แน่นท้อง + มีข้อมูลด้านสมดุลทางเดินอาหารส่วนบนในบางงานศึกษา
Bifidobacterium infantis (BIF217) 👶🧩
สายพันธุ์เด่นด้านการสร้างสมดุลจุลินทรีย์ + สนับสนุนภูมิคุ้มกันและสมดุลการตอบสนองต่ออาหารในบางงานวิจัย
Lactobacillus crispatus (LCRP190) 🌸🛡️
ตัวท็อปสาย “ผู้หญิงต้องมี” ช่วยดูแลสมดุลช่องคลอด ลดการเกาะของเชื้อก่อกวน และเสริมเกราะเยื่อบุ
Lactobacillus gasseri (LG182) 🍽️
มีข้อมูลสนับสนุนด้านความสบายท้อง/แน่นหลังอาหาร และสมดุลทางเดินอาหารในบางงานศึกษา
Lactobacillus johnsonii (LJ171) 🫁🧠
ช่วยดูแลสมดุลภูมิ + มีข้อมูลด้านการดูแลระบบทางเดินหายใจ/เมตาบอลิซึมในบางงานศึกษา
Lactobacillus reuteri (LR126) 🫶
เด่นเรื่องความสบายท้อง + มีข้อมูลสนับสนุนด้านการดูแลสมดุลกระเพาะ และช่วยเกี่ยวข้องกับการสร้างโฟเลต/ภูมิในบางงานศึกษา
Lactobacillus salivarius (LS159) 🧱🔥
ช่วยดูแลความแข็งแรงของเยื่อบุ/การซึมผ่านของลำไส้ + สนับสนุนการสร้าง SCFAs และสมดุลการอักเสบ
Saccharomyces boulardii (SB055) 🧳💊
ตัวดังสาย “ท้องเสีย/เสียสมดุลหลังยาปฏิชีวนะ” ช่วยพยุงสมดุลลำไส้และสนับสนุนการทำงานของเกราะลำไส้


