โพสต์ไบโอติก ฮีโร่ที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อาจจะยังไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้างสำหรับ “โพสต์ไบโอติก” ตัวช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้ โดยทั่วไปหลายๆ คนอาจจะรู้จัก พรีไบโอติกส์ และ โปรไบโอติกส์ กันอยู่แล้วซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และช่วยระบบขับถ่าย ในปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นำ โพสต์ไบโอติกมาใช้เพื่อช่วยเสริมในเรื่องของระบบขับถ่ายและนอกจากนั้นแล้ว โพสต์ไบโอติกนั้นยังทีอีกหลายคุณสมบัติที่น่าทึ่งอยู่อีกด้วย วันนี้เราจะนำพาทุกท่านไปเรียนรู้เรื่องของโพสต์ไบโอติกให้เข้าใจกันมากยิ่งขึ้น

โพสต์ไบโอติกคืออะไร

กระบวนการของ โพสต์ไบโอติก นั้นเกิดจากกระบวนการที่ โปรไบโอติกส์ซึ่งทำหน้าที่ช่วยย่อยอาหารและกระตุ้นการขับถ่าย ได้ทำการย่อยพรีไบโอติกส์ซึ่งเป็นแหล่งอาหารของโปรไบโอติกส์ซึ่งได้จากการรับประทาน ผักและผลไม้นั่นเอง โดยเมื่อโปรไบโอติกส์ย่อยสลายพรีไบโอติกส์แล้วก็จะได้สารที่เรียกว่า โพสต์ไบโอติกออกมานั่นเอง ซึ่งโพสต์ไบโอติกนั้นมีหลายชนิด เช่น กรดไขมันสายสั้น , ไลโปโพลีแซคคาไลด์ , เอมไซม์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆ เมื่อได้รับโปรไบโอติกส์หรือพรีไบโอติกส์เข้าสู่ร่างกายแล้วนั่นเอง ซึ่งสารเคมีเหล่านั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

แหล่งโพสต์ไบโอติกที่สำคัญ

ด้วยกระบวนการเกิดขึ้นของโพสต์ไบโอติกนั้นมีความเกี่ยวข้องกับโปรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์ เพราะฉะนั้นแล้ววิธีการที่ทำให้ โพสต์ไบโอติก เกิดขึ้นได้นั่นก็คือการเติมโปรไบโอติกส์จากอาหาร เช่น กิมจิ นมเปรี้ยว มิโซะ แตงกวาดอง เป็นต้น และ เติมพรีไบโอติกส์ซึ่งเป็นอาหารที่ช่วยทำให้โปรไบโอติกส์แข็งแรงอย่างเช่น เห็ด หัวหอม กล้วย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พืชตระกูลถั่วเป็นต้น ก็จะช่วยให้เกิดกระบวนการสร้างโพสต์ไบโอติกตามธรรมชาตินั่นเอง

ประโยชน์ของ โพสต์ไบโอติก