แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เพิ่มฟิต เร่งเบิร์น เติมเผาผลาญ

หนึ่งสารสำคัญในการช่วยเผาผลาญ แอลคาร์นิทีน มีหน้าในการสลายกรดไขมันจากอาหารเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงานให้ร่างกายสามารถดึงไปใช้งานได้ จนหลายครั้งอาจจะมีความเข้าใจผิดว่าสาร แอลคาร์นิทีน นั้นเป็นสารที่ช่วยลดความอ้วน แต่ในความเป็นจริงแล้ว แอลคาร์นิทีน ก็มีส่วนในกระบวนการเผาผลาญอยู่บ้างแต่ไม่ใช่ทั้งหมด วันนี้เราจะพาทุกท่านมาเรียนรู้และทำความเข้าใจกับ แอลคาร์นิทีน กันอย่างถูกต้องครบถ้วน

Table of Contents

แอลคาร์นิทีนคืออะไร

จริงๆแล้ว แอลคาร์นิทีน นั้นเป็นสารที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ โดยมีต้นกำเนิดจากกรดอะมิโน 2 ชนิด ได้แก่ ไลซีน (Lysine) และ เมไทโอนีน (Methionine) ถูกผลิตขึ้นจากอาหารที่รับประทานเข้าไป โดยตับและไต แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่หลักคือการนำส่งพลังงานไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ด้วยการเปลี่ยนกรดไขมันไปเป็นพลังงานซึ่งพลังงานส่วนใหญ่ก็จะถูกกล้ามเนื้อดึงไปใช้นั่นเอง

ไลซีน (Lysine)

เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยในเรื่องของการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สร้างภูมิต้านทาน เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จะได้รับจากอาหารที่ทานเข้าไป

เมไทโอนีน (Methionine)

เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการย่อยสลายไขมัน เป็นแหล่งให้ซัลเฟอร์ (sulfur) ซึ่งเป็นสารประกอบในร่างกายที่ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญ แต่ถ้าได้รับซัลเฟอร์ในปริมาณที่ไม่เหมาะสมก็จะทำให้ร่างกายไม่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้นั่นเอง

ชนิดของแอลคาร์นิทีนในผลิตภัณฑ์อาหารเสริม

แอลคาร์นิทีน (LC)

เป็นชนิดที่นิยมใช้มากที่สุด สามารถพบเจอได้ในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทั่วไป

เมไทโอนีน (Methionine)

แอลโพรพิโอนิลคาร์นิทีน L-Propionylcarnitine (LPC)

เป็นแอลคาร์นิทีนที่มีประสิทธิภาพสูงใช้ได้ผลดีกับในการป้องกันโรคเกี่ยวกับเส้นเลือด

ประโยชน์ของแอลคาร์นิทีน

แอลคาร์นิทีนมีฤทธิ์ในการเปลี่ยนไขมันตามส่วนต่างๆ ให้อยู่ในรูปแบบของกรดไขมัน โดยเป็นตัวลำเลียงพลังงานที่ได้ไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย มีส่วนช่วยในการลดระดับของคอเลสเตอรอล (cholesterol) และไตรกลีเชอไรด์ (Triglyceride) ซึ่งจากหลักการดังกล่าวแอลคาร์นิทีนยังสามารถนำมาประยุกต์ตามความต้องการได้ดังต่อไปนี้

แอลคาร์นิทีนกับการลดน้ำหนัก

จริงๆ แล้วสารแอลคาร์นิทีนไม่ได้สามารถทำให้นำหนักลดลงได้ แต่มีผลการศึกษาบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า แลอคาร์เนทีนนั้นมีส่วนช่วยในการลดมวลไขมันและเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นแล้ว แอลคาร์นิทีน อาจจะไม่ได้ลดน้ำหนักได้โดยตรงแต่ถ้ามีการออกกำลังกายร่วมด้วยแอลคาร์นิทีนก็จะช่วยในส่วนของการเปลี่ยนกรดไขมันให้เป็นพลังงานทำให้ไขมันลดน้อยลงนั่นเอง

แอลคาร์นิทีนกับหลอดเลือด

ด้วยกระบวนการทำงานของ แอลคาร์นิทีน ที่เปลี่ยนกรดไขมันไปเป็นพลังงานจึงเป็นตัวช่วยในการลดระดับไขมันในร่างกาย ซึ่งช่วยลดการอักเสบ รวมถึงการจับตัวของไขมัน ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของหลอดเลือดนั่นเอง

แอลคาร์นิทีนกับการออกกำลังกาย

ด้วยกระบวนการทำงานของแอลคาร์นิทีนที่สลายกรดไขมันและกระจายไปยังส่วนต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ และเมื่อมีการถูกกระตุ้นด้วยการออกกำลังกายยิ่งช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญให้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้ปริมาณไขมันสะสมลดลง ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น และช่วยลดการสลายไกลโคเจนขณะออกกำลังหายลดลงอีกด้วย

Block "2381" not found

แหล่งที่มาแอลคาร์นิทีนจากธรรมชาติ

อาหารจำพวกกลุ่มเนื้อแดง
เนื้อปลา เนื้อสัตว์ปีก
ถั่ว
อะโวคาโด
เทมเป้
ข้าวสาลี
หน่อไม้ฝรั่ง
อะโวคาโด
เนยถั่ว

CAFE’7 LEGA กาแฟผสม แอลคาร์นิทีน

เข้มข้นด้วยกาแฟอาราบิก้าแท้ 100% จากมาเลเซีย พร้อมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ อร่อย กลมกล่อม กาแฟสำหรับคนรักสุขภาพ ปราศจากน้ำตาล และไขมันทรานส์ รวมถึงอุดมไปด้วยสารสกัดที่ช่วยทำให้ไม่หิวบ่อย มีกลูค้าที่ช่วยให้ผิวสวยและที่สำคัญมี แอลคาร์นิทีน ตัวช่วยสำคัญสำหรับกระตุ้นการเผาผลาญ รวมถึงยังมีสารสกัดที่มีประโยชน์อีกด้วย

สินค้าที่เกี่ยวข้อง